Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
89.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 78.98g | Carbs: 137.62g.
Breakfast: Ермолино Зефир Ванильный, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, ВкусВилл Суп Лапша Куриная. Lunch: Съешь Меня Авокадо, Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Националь Бурый Рис Отварной, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Dinner: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Я Любимый Оладьи из Кабачков. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_m1975's Weight History
|