Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
983 kcal
|
Fat: 31.50g | Prot: 64.19g | Carbs: 99.19g.
Breakfast: Салат Айсберг, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Помидоры, Авокадо Авокадо, Хайнц Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо. Lunch: Monster Энергетик Белый без Сахара , Красные Помидоры, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Barilla Penne Rigate. Dinner: Gross Hertz Мультивитамин. Snacks/Other: Кофе, Кампина Сливки 10%, Snaq Fabriq Панкейк МАЛИНОВЫЙ ДЖЕМ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaashelly's Weight History
|