Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1144 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 89.82g | Carbs: 56.02g.
Breakfast: Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Экомилк Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Борщ Свекольник, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Чеснок. Dinner: Kultlab Coconut, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Тыква. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Звениговский Свинина Пряная, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
coldatovaelena1206's Weight History
|