Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
63 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1211 kcal
|
Fat: 115.06g | Prot: 27.68g | Carbs: 23.57g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Рококо Филе Бедра без Кожи. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Mare Кальмар Рубленный в Классическом Соусе. Dinner: Жимолость, Леовит Чай Очищающий Комплекс, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Кокосовое Молоко, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Американо. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ogoncharo's Weight History
|