Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
79 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1182 kcal
|
Fat: 40.78g | Prot: 55.47g | Carbs: 183.09g.
Breakfast: Sekem سكر ستيفيا, Nestle حليب مجفف نيدو. Lunch: يخني الخضار (بدون لحم), الأرز الأبيض, فلفل جالابينو, سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك مقلي. Snacks/Other: تسالي مكسرات, كمثرى كمثرى , تين تين, كاكا, البرتقال, الفراولة, خبز فطيرة جبنه. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|