Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 120.45g | Prot: 65.19g | Carbs: 31.49g.
Breakfast: Chaokoh Кокосовые Сливки, Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Сало, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Гхи, Цветная Капуста (Замороженная), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Джинн Семечки Жаренные, Голубика, Президент Сыр Бри, Кетовафли, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|