Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
78 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 64.22g | Carbs: 164.15g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Колбаса Докторская, Bonfesto Моцарелла Пицца, Огурец (с Кожурой). Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Фудэксперт Суп Овощной. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
|