Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1414 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 115.70g | Carbs: 63.63g.
Breakfast: Легко Куриные Наггетсы, Венские вафли, Гордій Помидоры Черри, Ясенсвіт Яйця, Сильпо Авокадо Хаас. Lunch: Sporter Zerone, Кулиничи Хліб Пушкарівський, Гордій Помидоры Черри, Philadelphia Сыр Филадельфия, Ясенсвіт Яйця, Добров Рулет Куриный. Dinner: Oreo Печенье Орео, Zerone Протеиновая Конфета, Сильпо Банан, Сильпо Скумбрия Гриль, Мястория Стейк Рибай, Arrigoni Горгонзола. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Cardio - 36 minutes, Power Walking - 16 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|