Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 81.85g | Carbs: 175.00g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Sveza Брынза, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь", Индейка Тушеная, Мёд, Соевый Соус, Barilla Спагетти Отварные, Принцесса Ява Чай Каркаде. Lunch: Салат с Тунцом, Овощное Рагу со Свининой, Картофельное Пюре, Помидоры Черри, Милка Фундук, Лакомо Сливки 10%, Nespresso Кофе в Капсулах. Dinner: Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Ашан Киви, Здоровье Хлеб, Соль, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Вемол Творог 5%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Голден Яблоко , Травяной Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plastya-flomaster's Weight History
|