Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
106.3 kg
Lost so far: 42.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 111.31g | Carbs: 79.53g.
Breakfast: Творог 9%, Жимолость. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Ичалки Сыр Диетический 27%, Старая Рига Шпроты в Масле, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Мясновъ Венигрет, Мандарины, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Ичалки Сыр Диетический 27%. Snacks/Other: Ичалки Сыр Диетический 27%, Ирмень Кефир 2,5%, Грудка Индейки, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|