Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1224 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 100.44g | Carbs: 50.76g.
Breakfast: بيض مسلوق بيض مسلوق, كابوتشي خس كابوتشي, كيري لبنه, شاي شاي أخضر. Lunch: اسماك سمك بلطي مشوي, شاي شاي أخضر, خضراوات سلطه. Dinner: تورته شيكولاته 💯 تورته شيكولاته 💯, شاي شاي أخضر, يوستفندي يوستفندي. Snacks/Other: دريم شيكولاته دارك, لبان تشكلس لبان تشكلس, قهوة قهوه بن فاتح محوج. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jana adham's Weight History
|