Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1283 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 80.16g | Carbs: 130.09g.
Breakfast: Братья Караваевы Круассан с Малиной, Сладкий Красный Перец, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Семена Льна, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Увелка Гречневая Каша на Воде, Челны Хлеб Хлеб "Будь Здоров". Dinner: Здоровая Ферма Яйцо Вареное, Помидоры, Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода. Snacks/Other: Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, Лента Киви, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|