Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
94.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1924 kcal
|
Fat: 114.88g | Prot: 57.43g | Carbs: 168.82g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Натахтари Креветки в Сливочном Соусе, Готово! Финская Уха с Лососем, Мамалыга Овощной Салат по-Грузински с Орехами. Dinner: Мандарины, Карусель Котлета Домашняя, Винегрет. Snacks/Other: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Слабое Кофе с Сахаром, Лукум, Семушка Ореховая Смесь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|