Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
100.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 38.58g | Prot: 128.63g | Carbs: 172.25g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Травяной Чай, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Окей Перец Печеный, Дикси Перец Печеный, Кускус (Вареный), Котлетарь Котлеты Телячьи. Lunch: Фундук Фундук Сушеный, Чай, Глобус Биточек Куриный , Мистраль Булгур Отварной, Уже Готово Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Травяной Чай, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Чай, Good Food Манго Сушеное, Окей Перец Печеный, Картофель Отварной, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Five Meals Тефтели из Телятины, Five Meals Тефтели из Телятины, Окей Перец Печеный, ВкусВилл Руккола, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Дикси Перец Печеный, Кускус (Вареный), Азбука Вкуса Щи Постные . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|