Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 5.0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1280 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 84.76g | Carbs: 110.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо, Масло-Дел Сгущённое Молоко, ДЕП Творог Обезжиренный. Lunch: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Новый День Сметана 15%, Яйцо, Пекинская Капуста, Достойный Выбор Крабовые Палочки. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Bounty Шоколадный Батончик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галчонка's Weight History
|