Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 132.03g | Carbs: 74.24g.
Breakfast: Верес Клубничный Джем, Венские вафли с творогом на кефире, METRO Chef Сыр Горгонзола, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Гордій Помидоры Черри, Ашан Салат Айсберг , Венские вафли с творогом на кефире, Philadelphia Сыр Филадельфия, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Добров Рулет Куриный. Dinner: McDonald's Чизбургер , Arla Крем Чиз, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Salateria Салатная Заправка, Гордій Помидоры Черри, Ашан Салат Айсберг . Snacks/Other: Sporter Zerone, Своя Линия Грецкий Орех, Шовковий Шлях Кеш’Ю Смажений , Misso Фундук . more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Cardio - 8 minutes, Power Walking - 8 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|