Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
3189 kcal
|
Fat: 118.54g | Prot: 250.19g | Carbs: 294.07g.
Breakfast: Anthon Berg Горький Шоколад 77%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Владивостокский Рыбокомбинат Нерка Ломтики, Съешь Меня Авокадо, Окей Хлеб Вестфальский, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Грецкие Орехи, Universum Сырники, Капустный Салат, Гречка Отварная, Green Ray Кукуруза Сладкая , Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный. Dinner: Морковь, Фисташки, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Хлеб Питерский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Свой Урожай Малина , Пятерочка Банан, USN Casein , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|