Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
3296 kcal
|
Fat: 128.28g | Prot: 261.11g | Carbs: 291.71g.
Breakfast: ВкусВилл Тунец Филе Холодного Копчения, Torras Шоколад 70%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красная Цена Сёмга Филе-Кусок, Съешь Меня Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Кабачок. Lunch: Олейна Масло Растительное , Грецкие Орехи, Ремит Балык Дарницкий, Ашан Сыр Легкий 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Delba Вестфальский Хлеб, Помидоры, Болгарский Перец, Перловка Отварная, Сердце Свиное. Dinner: Billa Шницель Куриный в Панировке, Яблоко Зеленое, Ремит Балык Дарницкий, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Ашан Сыр Легкий 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приправыч Кунжут, Черника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Банан, USN Casein , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|