|
Отказ...слово такое жёсткое...я предпочитаю заменить его на словосочетание «обрела свободу от...», а именно вот от чего:
-хлеба
-всех зерновых
-сахара
Не то, чтобы начиталась умных статеек и наслушалась подкастов, хотя эт тоже всё есть, а ради эксперимента. И всего на 14 дней. Ну, плюс Кето. Добавила жиров.
Сегодня 6-й день. Минус на весах уже воодушевляющий. Первые результаты всегда так мотивируют)
У вас также?
|
62.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
789 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 30.70g | Carbs: 60.50g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Долма из Говядины. Dinner: 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Привет! Я отказалась от сахара, кофе и перешла на пп 😁
14 Jan 23 by member: vikaVIKALI
|
Круть! С кофе соскочить не удалось...сильно ломало. Капуч был 5-6 раз в день, уже аж ручки тряслись. Теперь только чёрный, варю сама. Максимум 2 в день. Или с кокосовым молоком. Кетозничаю же ш))))
14 Jan 23 by member: Ogoncharo
|
Я тоже объемы хорошо теряю, на вес не ориентируюсь.
14 Jan 23 by member: Artzmania
|
«обрела свободу от...», Согласен с Вами...я формулирую " Я свободен" тоже хорошо работает и проще слова -обрел -обрела.. Отличная формула работы над собой.От кофе я освободился и от вэйпа,видел у Вас кальян..тож советую поработать в этом направлении..Дыхание - это первое и самое важное..на втором месте вода-жратва)
17 Jan 23 by member: vld7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ogoncharo's Weight History
|