14/01
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 57.98g | Carbs: 141.71g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Banana Prata, Levitare Queijo Mozzarella de Búfala, Ovo Cozido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim (Cozido). Dinner: Piracanjuba Leite Desnatado, Spaten Cerveja , Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Brasil Frutt Nozes, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|