Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1809 kcal
|
Fat: 91.95g | Prot: 75.64g | Carbs: 168.72g.
Breakfast: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Салат Оливье. Lunch: Мандарины, Голден Яблоко , Салат Оливье. Dinner: Салат Оливье, Картошка Печеная, Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Креветки (Вареные или на Пару), Red Bull без Сахара , Lorenz Арахис с Васаби, Батон, Сыр Российский, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Мандарины. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 16 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Resting - 18 hours and 14 minutes, Sleeping - 3 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
я что толстая's Weight History
|