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Holaa!! Me reporto baje 2.5kg había subido a 59.5kg pero no lo registre, me encuentro muy feliz por el resultado, el día de ir a la playa lo adelantaron a 4 febrero, tengo 3 semanas para perder peso, demás puedo!! Estoy comiendo bien 800 kcal, y hago ejercicio, creo que cuenta como recuperación
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57 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2023:
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298 kcal
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Fat: 17.72g | Prot: 7.65g | Carbs: 27.00g.
Lunch: Empanada de Carne, Maggi Sopa Pollo con Fideos. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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 Comments
14 Jan 23 by member: nicovmartinez
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Felicidades y mucho ánimo para seguir avanzando con el objetivo!
14 Jan 23 by member: AlejandroS02
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800 calorías no es comer bien.
14 Jan 23 by member: SofíaVR
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solo con dormir se gastan alrededor de 1000 calorias, es demasiado poco 800, te puede dar algo
14 Jan 23 by member: danielagarr02
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@danielagarr02 hay algún estudio que avale lo que dices?
14 Jan 23 by member: Saiktopain
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Los niños de 2 a 5 años requieren un total de 1250 kcal por día... Saca tus conclusiones. En Internet hay un montón de información y en instagram esta lleno de nutricionistas muchos de ellos suben excelente contenido, busquen e infórmense ES Gratis!!!
14 Jan 23 by member: SofíaVR
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Estas dañando tu cuerpo ingiriendo 800 kcal, saca la cuenta con la calculadora basal de cuantas calorías mínimas requiere tu cuerpo para tan solo regenerar sus células y actividades metabólicas además de la regeneración neuronal. Eso sin considerar que tu cuerpo entrará en modo de "supervivencia" haciendo que conserves la grasa en vez de quemarla.
15 Jan 23 by member: Rakata
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800 kcal es muy poco! Estarás dañando tu cuerpo. Mejor ir al nutricionista, todo depende de tu actividad física, tu metabolismo, tus rutinas. A mi me dejaron una dieta de 1200 kcal para ir reduciendo peso, pero en forma equilibrada. Vamos que se puede!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
15 Jan 23 by member: mefoltrufia
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800 calorias hará que tu cuerpo entre en alerta y acumule grasa en vez de eliminarla
15 Jan 23 by member: rousse2
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Asegúrate que esas 800 kcals sean con suficiente proteina, mínimo 0.8g por kilo de peso. Así retienes masa muscular y te verás mejor.
15 Jan 23 by member: SirMangyCOVID
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800 kcal NO es comer bien, no logras nutrirte con eso, ni en lo mínimos. Bajar de peso perdiendo músculo no tiene sentido
24 Jan 23 by member: Nani Montiel
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liss_ftness's Weight History
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