|
ontem eu não fiz exercício porque eu estava doente, mas hoje eu peguei pesado. eu já estava com saudade. agora descansar e assistir um filme com meu irmão.
|
128.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 47.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1655 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 81.91g | Carbs: 187.19g.
Breakfast: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Marilan Bolacha Cream Cracker, Queijo Coalho. Lunch: Peito de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Other: Carolitas Pastel de Frango, Caju, Mexerica. more...
|
|
3638 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Nem me fala eu tô de molho desde ontem com o pé machucado mas amanhã vai ter que rolar pelo menos uma caminhada.
14 Jan 23 by member: Ale Arrais
|
Melhora pra você, Ale Arrais!
15 Jan 23 by member: vanndeodato
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vanndeodato's Weight History
|