Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 89.11g | Carbs: 169.48g.
Breakfast: Лавина Сдоба "Ромашка", Бургер Кинг Латте без Сахара, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Базлама на Молоке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка в Кефире, Горошница. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina_malinaa_'s Weight History
|