Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 81.90g | Carbs: 192.32g.
Breakfast: Кофе, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грин Агро Сыр Гауда, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Гринагро Молоко 2,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Цветная Капуста, Мельница Рулетик с Лимонной Цедрой , Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Гранат, Помело. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sovushik's Weight History
|