Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
3200 kcal
|
Fat: 127.67g | Prot: 187.78g | Carbs: 338.25g.
Breakfast: Cote d'Or Шоколад 70%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Формула Госта Паштет из Печени и Икры Тресковых Рыб, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Цветная Капуста. Lunch: Ремит Балык Дарницкий, Окей Хлеб Вестфальский, Good Food Инжир Сушеный, Грецкие Орехи, Перловка Отварная, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая. Dinner: С Пылу с Жару Оладьи, Формула Госта Паштет из Печени и Икры Тресковых Рыб, Окей Хлеб Вестфальский, Ого Кунжут, Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, USN Casein , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|