Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
113.4 kg
Lost so far: 42.1 kg.
Still to go: 42.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1236 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 60.51g | Carbs: 116.71g.
Breakfast: Орех Пекан, Орехи Кешью, Good Food Помело Сушеное, Кумкват, Кофе Латте. Lunch: Хлеб Черный, Сметана , Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Ананас. Dinner: Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Snacks/Other: Starbucks Сироп, Кофе Латте. more...
|
|
476 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margodina914's Weight History
|