Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
746 kcal
|
Fat: 20.90g | Prot: 60.44g | Carbs: 120.19g.
Breakfast: شاي, جبنة قريش جبنة. Lunch: شاي, تمر تمر, خضروات فجل أبيض , الخيار (مع القشرة), الجزر, لحم الضأن (الخروف), سبانخ سبانخ. Dinner: سلطه ملفوف ملفوف, تمر تمر, الجزر, صدر دجاج أمريكي صدر دجاج . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
10-7loma's Weight History
|