|
Empezando un poco de turbulencias y en la dieta por qué tuve cenas diferentes para escoger y solo entrene 4 días, ahí vamos
|
59.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1914 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 148.23g | Carbs: 218.06g.
Breakfast: Huevo, Mission Tortillass de Maíz Amarillas, Champiñones, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, COVADONGA QUESO PANELA. Lunch: KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature Yogurt Estilo Griego Orgánico Natural, Plátano Maduro. Dinner: Aguacate, Tomates, LIBANIUS Pan Pita Integral, KIRKLAND SIGNATURE 88% Carne Magra 12% Grasa CARNE MOLIDA, Messana QUESO PARMESANO. Snacks/Other: KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Member's Mark AVENA en HOJUELAS. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|