Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
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62.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2023:
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1102 kcal
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Fat: 27.22g | Prot: 79.60g | Carbs: 137.89g.
Breakfast: Quatá Queijo Minas Padrão , Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota. Lunch: Swift Coxão Mole em Tiras, Carioca Feijão Cozido, Macarrão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Água, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Other: Banana-da-Terra Madura Fervida, Select Tapioca, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Swift Coxão Mole em Tiras. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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manu.arcanjoo's Weight History
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