Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
109.6 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 183.04g | Carbs: 108.33g.
Breakfast: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: Травяной Чай, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Цветная Капуста. Dinner: Травяной Чай, Гурман Холодец из Говядины, Капуста Тушеная без Масла, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|