Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1338 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 88.51g | Carbs: 142.36g.
Breakfast: Roshen Молочный Шоколад, Сыр Камамбер, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Ананас, Alpro Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа. Lunch: Конфета, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Сельдерей, Свеклы, Морковь, Краснокочанная Капуста, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Фундук Сушеный, АТБ Апельсин, Голубцы из индейки с бургуром. Dinner: Супчик по-еврейски. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе (Растворимый), Клубника (Несладкая, Замороженная), Olimp Соевый Протеин, Творожно-кокосовое печенье, Своя Лінія Молоко 1%. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Cross Training - 35 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka2021's Weight History
|