Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 74.83g | Prot: 59.32g | Carbs: 137.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Морковный Салат, Чай Несладкий, Куриные Крылышки с Кожей , Шоколадный Торт, Бешбармак. Dinner: Вареное Яйцо, Морковный Салат, Пряник, Narlen Крылышки Куриные Копчёные, Бешбармак, Чай с Молоком. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|