Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
111.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 46.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2400 kcal
|
Fat: 108.80g | Prot: 140.65g | Carbs: 215.63g.
Breakfast: Чай, Брест-Литовск Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Говядины, Перловая Каша. Dinner: Чай, Брест-Литовск Сметана 15%, Голубцы. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты, Сливочное Масло, Форель Слабосоленая, Ветчина, Батон, Bombbar Протеиновое Печенье Orange-Ginger, Красное Яблоко, Апельсины Навел, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
3412 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.romashova.2022's Weight History
|