Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 86.86g | Carbs: 144.21g.
Breakfast: Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Гурман Отбивная из Куриного Филе в Сухарях, Uni Dan Песто, Кофе. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста. Dinner: Магнит Грейпфрут , Fish House Снежный Краб, Гурман Отбивная из Куриного Филе в Сухарях, Uni Dan Соус Песто, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске. Snacks/Other: Пятерочка Арахис в Кокосе, Фрутоняня Злаково-Фруктовый Батончик. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЯнаГречка's Weight History
|