Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2014
|
69.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2014:
|
740 kcal
|
Fat: 12.72g | Prot: 56.97g | Carbs: 103.05g.
Breakfast: Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле. Lunch: Кета, Банан. Dinner: Тольяттимолоко Творог Обезжиренный, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Хурма, Куриный Суп Лапша. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
dianasimonova's Weight History
|