Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
108.6 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 159.25g | Carbs: 160.15g.
Breakfast: Мандарины, Голден Яблоко , Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная, Говядина Постная. Dinner: Морковь, Кабачки Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Цветная Капуста. Snacks/Other: Всегда на Ура Хлебцы Овсяные со Льном . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|