Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
89.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 117.60g | Carbs: 92.82g.
Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вода, Котлеты из Говядины, Сырой Овощ, Milken Mite Tilsiter, Коломенское Лаваш. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Салат Крабовый, Белковый Салат, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Белковый Салат, Сыр Российский, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриный Фарш. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
ходьба - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
surovceva84's Weight History
|