Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 78.56g | Carbs: 171.50g.
Breakfast: Сыр, Красное Яблоко, Изюм, Курага, Чернослив, Сливочное Масло, Молоко, Увелка Крупа Кукурузная. Lunch: Сыр, Вареное Яйцо, Султан Макароны, Poltino Гавайская Смесь. Dinner: Помидоры, Горчица, Капуста Белокочанная, Лук, President Творог Традиционный 5%, Чернослив, Кефир 2,5%, Курага. Snacks/Other: Эмиль Молоко 2,5%, Цесна Мука Пшеничная, Яйцо, Рахат Какао-Порошок, Сыр. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
Anastassiya98's Weight History
|