Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1528 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 77.31g | Carbs: 161.56g.
Breakfast: Курага, Чернослив, Jacobs Moccolatte, Молоко, Яйцо, President Творог Традиционный 5%, Сыр. Lunch: Рис Отварной, Poltino Гавайская Смесь. Dinner: Масло Подсолнечное, Лук, Курага, Чернослив, Капуста Белокочанная, Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%. Snacks/Other: Курага, President Творог 5%, Рахат Какао-Порошок, Масло Подсолнечное, Эмиль Кефир 2,5%, Яйцо, Рисовая Мука. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
Anastassiya98's Weight History
|