Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 83.26g | Carbs: 196.96g.
Breakfast: Рисовая Мука, Чернослив, Восток Молоко Творог 5%, Курага, Яйцо, Изюм. Lunch: Poltino Гавайская Смесь, Сыр, Вареное Яйцо, Султан Макароны. Dinner: Курага, Чернослив, Горчица, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сахарное Печенье (с Маргарином), Кекс из овсянки с сухофруктами. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
Anastassiya98's Weight History
|