|
Ураааа, как же я радуюсь этим маленьким победам 🙈 Только вперёд!
|
83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1073 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 59.51g | Carbs: 119.04g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Белая Дача Рукола, Запеченные или Жареные Креветки, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Травяной Чай. Lunch: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Dinner: Руккола, Поджаренный Белый Хлеб, Запеченные или Жареные Креветки, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|