Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
2128 kcal
|
Fat: 101.90g | Prot: 119.68g | Carbs: 190.57g.
Breakfast: Green Milk Hazelnut Professional , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вараксино Яйцо, Квашеная Капуста. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Vитамин Карибская Смесь, Ярославский Бройлер Филе Бедра, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Real Сырники Классические, Coffee Like Капучино (300мл). Dinner: Ирбитский Молочный Завод Сыр Плавленный Ирбитский (Колбасный Копчёный), Перекресток Апельсины. Snacks/Other: Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Green Milk Hazelnut Professional , Окей Какао-Порошок Натуральный. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|