Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
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60.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2023:
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1093 kcal
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Fat: 12.96g | Prot: 121.45g | Carbs: 124.76g.
Breakfast: 더작 절대 식물성 단백질, 사과, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 팔팔식단연구소 ABC주스. Lunch: 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 팜에이트 친환경 채소믹스. Dinner: 씨몬스터 대삼치, 보리밥, 콩나물, 양배추찜, 무. Snacks/Other: 더작 절대 식물성 단백질. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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