Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1087 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 52.58g | Carbs: 153.07g.
Breakfast: الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), زيت عباد الشمس, معجون الطماطم, حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة . Lunch: البرتقال. Dinner: بنجر شمندر, اسطا عاصم كبة لحم مقلية, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), بيضة مسلوقة. Snacks/Other: فلفل الحلو فلفل, الجزر, غير مطبوخ قرنبيط, ملفوف نئ ملفوف, طماطم طماطم, خس خس. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alosh mmosh's Weight History
|