Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
141.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 66.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1708 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 64.55g | Carbs: 200.79g.
Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад Milk Drops, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Конфета, Конфета, Конфета, Чай с Сахаром, Ярче Хлеб Деревенский, Кальве Майонез Легкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молочная Сказка Кефир 1%, Кузбасский Бройлер Сервелат Куриный, Кальве Майонез Легкий, Колос Лаваш Армянский, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: Ярче Кекс Ванильный с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ланочка1989's Weight History
|