Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 83.62g | Carbs: 176.64g.
Breakfast: От Иваныча Паштет Шпротный, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Махеев Кетчуп Лечо, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Дядя Ваня Кукуруза, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Желтое, Чай, Чай с Молоком, На Здоровье Отруби Пшеничные Хрустящие, Бескольское Ряженка Сладкая, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Зауэр's Weight History
|