Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
2442 kcal
|
Fat: 98.80g | Prot: 142.73g | Carbs: 250.85g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Меридиан Салат Китайский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Mission Deli Лаваш Деревенский, ВкусВилл Кета Холодного Копчения, Просто Мёд , Ашан Авокадо Хасс. Lunch: Полет Пряники Имбирные, Олейна Подсолнечное Масло, Редис, Помидоры, Картофель, Пангасиус. Dinner: Lactica Йогурт Греческий 4%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Тыквенные Семечки, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Огородников Горчичное Масло, Белая Дача Салатная Смесь «Руккола, Радиччо, Фриссе», Красный Лук, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Грудка Индейки, Lowenbrau Пиво Безалкогольное Нефильтрованное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|