|
A meta é estar com o corpo top até dia 25/05/2023, meu aniversário de 20 anos de casamento.
Bora que bora… Deus me ajude! 🙏🏼
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1248 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 48.00g | Carbs: 172.08g.
Breakfast: Maçã, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mal Cozido, Banana. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Tirolez Creme de Ricota Light, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tapioca. Dinner: Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mexido, Tapioca, Maçã. Snacks/Other: Aurora Suco de Uva Integral, Mangas. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|