Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
855 kcal
|
Fat: 28.46g | Prot: 39.37g | Carbs: 110.31g.
Breakfast: Roshen Крекер с Маком, Своя Линия Пряники со Сгущенкой , Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Сыр Российский, Свинина Запеченая, Чай. Lunch: Кофе, Свинина Запеченая, Bellezza Моцарелла, Огурец (с Кожурой), АТБ Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Dinner: Кофе, Rio Опеньки, Вигода Морковь по Корейски, Картошка Вареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля Кичак's Weight History
|